運動の話

イライラする日にリズム運動とセロトニン新着!!

夕方になると、家族のひと言にイライラする。一日座っていただけなのに、体がだるい。疲れているのに、夜は考えごとが止まらない。 そんな日は、食事の内容と体を動かす時間を振り返ってみませんか。気持ちの問題だけでなく、栄養や生活 […]